Vos talons ressemblent à un désert craquelé ? Face aux fissures des pieds, pas de panique. Nos grands-mères avaient plus d’un tour dans leur sac pour soigner les pieds abîmés. Du cataplasme de banane, de huile de coco, du baume au miel…, tout y passait. Laissez-vous tenter par leurs recettes simples et naturelles pour retrouver des talons lisses comme ceux d’un bébé !
Les fissures aux pieds apparaissent surtout sur le talon et l’avant-pied. Elles surviennent en réponse à une pression exercée sur la plante des pieds. Des fissures aux pieds non traitées mènent parfois à des complications incommodantes. Voici ce qui les caractérise.
Signes avant-coureurs
- Une couche de corne s’agglomère dans la région du talon et occasionnellement sous l’avant du pied
- La zone atteinte présente un aspect blanchâtre
- Les peaux mortes et les squames se multiplient
- La peau plantaire est plus rugueuse et plus sèche qu’à l’habitude
- Les ampoules aux talons reviennent fréquemment
Éventuellement, s’ils ne font pas l’objet d’un traitement, ces effets déplaisants provoquent des lésions plus graves comme les fissures aux pieds. On distingue alors des signes comme :
- Une perte d’élasticité de la membrane de peau sous le pied
- La formation de crevasses aux talons et dans la zone de l’avant-pied
- L’apparition d’une douleur aux pieds qui s’accentue pendant la marche
- Des lésions parfois profondes pouvant se mettre à saigner
Une plaie ouverte comme la fissure au pied augmente grandement les chances qu’une infection s’y déclare. Voilà pourquoi la manifestation d’une blessure profonde au pied ne devrait jamais être prise à la légère.
Comment prévenir les fissures aux pieds ?
- Examiner régulièrement la plante des pieds, surtout en cas de diabète
- Nettoyer quotidiennement les pieds avec un savon doux
- Hydrater la peau du pied après le lavage et avant de dormir à l’aide d’une crème réparatrice
- Éviter de marcher trop souvent sans souliers
- Porter des chaussures adaptées à la morphologie des pieds
- Modérer le port de sandales ouvertes ou de talons aiguilles
- Faire usage de pansements-talonnières contenant un agent hydratant
Alors, vous vous reconnaissez dans une de ces situations ? Pas de souci, il n’est pas trop tard pour rattraper le coup et redonner un coup de jeune à vos pieds ! Voici les remèdes de nos aïeules à base d’ingrédients de nos placards :
1. Miel et citron : le duo choc anti-crevasses
C’est le remède fétiche de nos grands-mères pour soigner les talons abîmés : un mélange de miel et de jus de citron, à laisser poser en cataplasme. Simple mais redoutable d’efficacité !
Les secrets de cette recette miracle
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- Le miel est un excellent hydratant naturel grâce à sa forte teneur en sucres qui attirent et retiennent l’eau dans les cellules de la peau. C’est aussi un antiseptique doux qui aide à cicatriser les crevasses sans les irriter.
- Le jus de citron est riche en acide citrique, une molécule de la famille des Alpha-Hydroxy-Acides (AHA) qui a un effet kératolytique, c’est-à-dire qu’elle élimine en douceur les cellules mortes à la surface de l’épiderme. Résultat, la peau est plus lisse et plus lumineuse !
- Mélangez 2 cuillères à soupe de miel liquide bio avec le jus d’un demi citron pressé.
- Badigeonnez généreusement vos talons et vos pieds de ce baume maison, en massant bien.
- Enveloppez vos pieds dans un film alimentaire et laissez poser 30 à 45 minutes.
- Rincez à l’eau tiède, séchez bien vos pieds et appliquez une noisette de crème hydratante.
Renouvelez l’opération 2 à 3 fois par semaine jusqu’à ce que les crevasses se soient résorbées. Vos pieds vous diront merci !
3. L’huile de coco ou l’alliée des pieds extra secs
L’huile de coco a un fort pouvoir émollient. Il est donc un traitement naturel très efficace. Cette huile végétale est une vraie bombe d’acides gras et de vitamines (A et E) qui réparent et assouplissent l’épiderme. En plus, elle contient de l’acide laurique, un puissant antibactérien qui lutte contre les infections. Pour cela, avant de vous coucher, massez généreusement vos pieds avec de l’huile de coco bio. N’hésitez pas à insister sur les zones très sèches et craquelées. Au réveil, vos pieds seront tout doux et délicatement parfumés !
4. Appliquer une pâte argileuse à base d’huile d’olives
L’argile verte est à la fois apaisante, cicatrisante et antibactérienne. Elle sera donc un allié de choix dans votre lutte contre les crevasses, quelle que soit leur localisation. Mélangez-la à de l’huile d’olive (bio de préférence) pour l’appliquer en cataplasme sur les zones affectées. L’huile d’olives, par son pouvoir hydratant, va assouplir la peau et l’aider à se régénérer.
5. L’aloe vera, votre meilleur bouclier anti-gerçures
En plus d’être une plante dépolluante hors pair, l’aloe vera est un trésor de bienfaits pour la peau. Son gel translucide est gorgé d’actifs hydratants, apaisants et cicatrisants qui en font un soin réparateur pour les talons crevassés. Ses nutriments pénètrent en profondeur dans l’épiderme pour le restructurer de l’intérieur.
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- Ses mucilages forment un film hydratant et protecteur qui empêche la peau de se dessécher.
- Ses polysaccharides pansent et régénèrent les crevasses en boostant la production de collagène.
- Ses enzymes éliminent les cellules mortes et les rugosités pour retrouver un grain de peau lisse.
- Ses phytostérols apaisent les démangeaisons et les rougeurs en cas de dermatite ou d’eczéma.
- Ses anthraquinones (aloïne, aloe-émodine) soulagent les pieds gonflés et fatigués.
L’idéal est d’utiliser un gel d’aloe vera 100% pur et bio pour une efficacité optimale. Si vous avez une plante chez vous, prélevez un morceau de feuille et pressez-le pour récupérer la pulpe. Sinon, optez pour un gel du commerce à haute teneur en aloe (au moins 90 %).
Appliquez une couche épaisse de gel sur vos talons et vos pieds en massant délicatement. Laissez poser 20 minutes avant de rincer à l’eau claire. Faites ce soin 2 à 3 fois par semaine jusqu’à ce que votre peau retrouve sa douceur. En cure intensive, vous pouvez aussi laisser poser le gel toute la nuit sous une paire de chaussettes. Au petit matin, vos pieds seront ressuscités !
En définitive, vos pieds sont précieux, prenez-en soin!
Huuuuumm manque de soins appropriés qui entraîne ça .